Cuídate

 Mantener su nivel de azúcar en la sangre en un rango saludable disminuye todas las complicaciones derivadas de la diabetes.

Es importante mantener su presión arterial y el colesterol en un rango saludable. 

Usted debe aprender estas medidas básicas para manejar la diabetes y mantenerse lo más saludable posible. Las medidas pueden incluir:

• Una dieta saludable
• Ejercicio
• Medicamentos 

Usted puede necesitar revisar su azúcar en la sangre diariamente o con más frecuencia. Su proveedor de atención médica también lo ayudará solicitando exámenes de sangre y otras pruebas. Todo esto le puede ayudar a mantener lejos las complicaciones de la diabetes.

Usted necesitará verificar sus niveles de azúcar en la sangre en casa.

• Usted usará un dispositivo especial llamado glucómetro para revisar su azúcar en la sangre. Su proveedor le hará saber si necesita revisarse todos los días y cuántas veces por día.
• Su proveedor también le dirá cuáles son los valores de azúcar en la sangre que está intentando lograr. Esto se denomina manejo del azúcar en la sangre. Estas metas se fijarán para diferentes momentos durante el día. 

Para prevenir una enfermedad del corazón y un accidente cerebrovascular, le pueden solicitar que tome medicamentos y cambie su dieta y actividad:

• Su proveedor puede solicitarle que tome un medicamento llamado inhibidor ECA o un medicamento diferente llamado BRA, para la presión arterial alta o los problemas renales.
• Su proveedor puede solicitarle que tome un medicamento llamado estatina para mantener su colesterol bajo.
• Su proveedor puede solicitarle que tome ácido acetilsalicílico (aspirin) para prevenir ataques cardíacos. Pregúntele a su proveedor si esto es apropiado para usted.
• El ejercicio regular es bueno para las personas con diabetes. Hable primero con su proveedor acerca de cuáles ejercicios son los mejores para usted y cuánto ejercicio usted debe hacer todos los días.
• No fume. Fumar empeora las complicaciones de la diabetes. Si usted fuma, trabaje con su proveedor para encontrar una manera de dejarlo. 

Para mantener sus pies sanos, usted debe:

• Revisar y cuidar sus pies todos los días.
• Hacerse examinar los pies por su proveedor al menos cada 6 a 12 meses y saber si usted tiene daño neurológico.
• Verificar que esté usando el tipo correcto de calcetines y zapatos. 

Una enfermera o dietista le enseñarán acerca de las buenas opciones de alimentos para bajar el azúcar en la sangre y permanecer saludable. Asegúrese de saber cómo preparar una comida equilibrada con proteína y fibra.

Complicaciones de la diabetes a largo plazo. (2020, 29 agosto). Complicaciones de la diabetes a largo plazo. Recuperado 13 de junio de 2022, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000327.htm